Trào ngược dạ dày thực quả là nỗi ám ảnh đối với nhiều người. Có phải bạn đã thử qua rất nhiều cách mà vẫn không thể điều trị dứt điểm căn bệnh này. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách chữa trào ngược dạ dày thực quản tại nhà cực hiệu quả, an toàn, dễ thực hiện.
Contents
Có thể chữa trào ngược dạ dày thực quản tại nhà không?
Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng dịch dạ dày trào ngược lên thực quản từng lúc hoặc thường xuyên gây cảm giác khó chịu và thậm chí là gây ra những biến chứng nguy hiểm.
- Có thể chữa trào ngược dạ dày thực quản tại nhà không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể. Điều kiện tiên quyết để có thể trị dứt điểm cũng như ngăn nguy cơ tái phát trào ngược dạ dày là bạn phải duy trì một thói quen ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao và sống lành mạnh.
- Thay vì sử dụng thuốc tây để điều trị trào ngược dạ dày thực quản thì bạn có thể lựa chọn những bài thuốc dân gian lấy nguyên liệu từ những cây thảo dược thiên nhiên để điều trị. Những bài thuốc dân gian đã được kiểm chứng bằng tác dụng mà nó đã mang lại cho những người từng sử dụng trước đó, và vì nó thực sự hiệu quả nên nó được mọi người truyền tai nhau cho đến ngày nay.
- Chữa trào ngược dạ dày tại nhà vừa hiệu quả, vừa tiết kiệm vừa dễ thực hiện lại tiết kiệm cả thời gian cho người bệnh, đồng thời hạn chế tối đa những tác dụng phụ so với việc dùng thuốc tây để điều trị.
Xây dựng lối sống lành mạnh
- Có thể bạn không biết, trên 90% nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản có nguồn gốc từ lối sống thiếu lành mạnh. Để điều trị dứt điểm căn bệnh này, điều đầu tiên bạn cần phải làm là xây dựng lối sống lành mạnh.
- Một lối sống lành mạnh bao gồm việc ăn uống khoa học, ngủ nghỉ đúng và đủ giấc, tập luyện thể dục thường xuyên. Việc xây dựng lối sống lành mạnh không chỉ giúp bạn điều trị căn bệnh trào ngược dạ dày thực quản mà còn giúp bạn nâng cao sức khỏe của bản thân mình. Nếu bạn vẫn chưa biết làm sao để xây dựng một lối sống lành mạnh thì đừng bỏ qua phần dưới đây nhé.
Tham khảo thêm: [Bật mí] Bất ngờ với công dụng chữa trào ngược dạ dày của vừng đen
Thay đổi một số thói quen sinh hoạt
Thói quen sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và đặc biệt là dạ dày.Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học sẽ khiến nguy cơ bị trào ngược dạ dày tăng lên gấp nhiều lần. Chính vì vậy nên thay đổi một số thói quen sinh hoạt không chỉ giúp bạn phòng ngừa, điều trị mà còn giúp bạn ngăn chặn nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản tái phát .
- Thói quen đầu tiên bạn cần thay đổi đó chính là thói quen uống rượu bia, thuốc lá. Nếu bạn đang là đối tượng có nguy cơ bị trào ngược dạ dày thì bia rượu sẽ là con đường ngắn nhất dẫn bạn đến với căn bệnh đáng ghét này đấy.
- Một thói quen nữa bạn cũng nên sửa nếu không muốn bị trào ngược dạ dày đó chính là ăn không đúng bữa. Đặc biệt là người đang bị trào ngược dạ dày thì tuyệt đối không được ăn gì trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ. Vì việc này sẽ khiến cho tần suất trào ngược của bạn tăng lên đấy.
- Thường xuyên tập luyện thể dục giúp bạn nâng cao sức khỏe đồng thời ngăn chặn những cơn trào ngược dạ dày xuất hiện.
- Tránh những đồ ăn chứa quá nhiều chất béo vì chúng sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Và thừa cân chính là nguyên nhân gây ra tình trạng trào ngược dạ dày thực quản. Vì vậy hãy luôn duy trì một cân nặng cân đối bạn nhé.
- Không nên mặc quần áo quá chật so với cơ thể, nó sẽ là điều kiện thuận lợi để những cơn trào ngược dạ dày xuất hiện.
- Tư thế nằm đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ bị trào ngược dạ dày khi nghỉ ngơi. Hãy nâng đầu giường lên cao hơn khoảng 15-20cm bằng gối êm để cho phần thực quản cao hơn dạ dày. Vậy thì dịch dạ dày sẽ khó để bị trào lên hơn. Chú ý bạn cần nâng cả phần ngực chứ không phải chỉ nâng mỗi phần đầu vì khi chỉ nâng phần đầu lên thì phần dạ dày và thực quản vẫn còn ngang nhau.
Tham khảo thêm: [Bật mí] Chữa trào ngược dạ dày bằng lá mơ lông tại nhà an toàn hiệu quả
Chế độ ăn phù hợp
Người bị trào ngược dạ dày thực quản phải xây dựng chế độ ăn uống cho riêng mình.
- Dĩ nhiên là người bị trào ngược dạ dày thực quản thì nên tránh những đồ ăn có thể khiến tình trạng trào ngược diễn ra thường xuyên hơn rồi. Một số thực phẩm mà người đang bị trào ngược dạ dày nên tránh sử dụng như: những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, sử dụng nhiều gia vị mạnh trong quá trình chế biến, những thực phẩm có tính acid (như cam, cà chua, quýt…), bạc hà, hành, socola… Những đồ uống như bia rượu, cà phê, nước có ga cũng là những thực phẩm mà người bị trào ngược dạ dày thực quản nên tránh.
- Bên cạnh những thực phẩm nên tránh thì một số thực phẩm tốt cho người bị trào ngược dạ dày có thể kể đến như: những loại trái cây chứa ít acid như táo, chuối, dưa hấu…, rau củ, yến mạch, sữa chua…
- Ngoài ra, người bị trào ngược dạ dày thực quản nên chia nhỏ các bữa chính trong ngày thành nhiều bữa nhỏ. Việc này sẽ giúp giảm thiểu việc xuất hiện triệu chứng ở người bị trào ngược dạ dày thực quản.
Các bài thuốc dân gian
Từ xa xưa, ông cha ta đã biết sử dụng những loại thảo dược thiên nhiên để điều trị trào ngược dạ dày thực quản. Những bài thuốc quý được lưu truyền qua nhiều thế hệ và cho đến ngày nay, chúng vẫn được mọi người sử dụng. Dưới đây là 4 bài thuốc dân gian có thể giúp bạn trị dứt điểm chứng trào ngược dạ dày thực quản.
Chữa trào ngược dạ dày bằng trà gừng/ gừng tươi
Gừng tươi có tác dụng trong việc cải thiện một số triệu chứng do trào ngược dạ dày thực quản gây ra như buồn nôn, nôn, ợ hơi,… Ngoài ra khi dịch acid từ dạ dày trào lên có thể sẽ khiến cho niêm mạc vùng cổ họng, thực quản bị tổn thương, gừng tươi sẽ giúp bạn chữa lành những tổn thương ấy một cách nhanh chóng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: gừng tươi.
Cách thực hiện: Có rất nhiều cách để dùng gừng tươi chữa trào ngược dạ dày. Hai cách đơn giản nhất để chữa trào ngược bằng gừng như sau.
- Cách 1: Gừng tươi bỏ vỏ, thái lát mỏng rồi ngâm với giấm trong vòng khoảng 1 tuần. Sau một tuần, lấy gừng ra ngậm. Mỗi ngày ngậm khoảng 3 lát, kiên trì thực hiện 1 tuần sau bạn sẽ cảm nhận được tình trạng trào ngược đã cải thiện lên rất nhiều.
- Cách 2: Chữa trào ngược dạ dày bằng trà gừng. Sơ chế gừng, băm nhỏ rồi cho vào cốc nước đã đun sôi. Ngâm 10 phút thì vớt bỏ bã gừng. Thêm 1 thìa cà phê đường, hòa tan và uống khi trà còn nước còn ấm.
Tham khảo thêm: [Phân tích] Phác đồ điều trị trào ngược dạ dày của Bộ Y Tế
Chữa trào ngược dạ dày bằng mật ong
Mật ong chứa hàng loạt vitamin như A, B, C… và thành phần là các acid amin có trong mật ong rất có lợi cho sức khỏe người dùng. Mật ong chứa nhiều kháng sinh tự nhiên. Những kháng sinh này có khả năng ức chế hoạt động của vi khuẩn HP từ đó làm giảm tình trạng trào ngược.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: Mật ong rừng nguyên chất 100%.
Cách thực hiện: Uống 2 thìa mật ong mỗi ngày vào buổi sáng và tối. Bạn cũng có thể dùng mật ong kết hợp với bột nghệ hay gừng để tăng tác dụng.
Mật ong rất tốt với cơ thể, không chỉ người bị trào ngược dạ dày mà kể cả người bình thường cũng có thể sử dụng mật ong hàng ngày như một nguồn dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.
Chữa trào ngược dạ dày bằng lá mơ lông
Nhiều người cảm thấy ngạc nhiên khi nghe đến việc chữa trào ngược dạ dày bằng lá mơ. Lá mơ chứa nhiều hoạt chất như vitamin C, carotene, tinh dầu, protein… có lợi cho sức khỏe. Không những thế, các hoạt chất có trong thành phần của lá mơ lông còn có tác dụng làm giảm viêm, sưng ở vùng niêm mạc dạ dày. Sử dụng lá mơ thường xuyên giúp các vết loét trong dạ dày nhanh chóng lành và tình trạng trào ngược dạ dày do dư thừa acid cũng sẽ giảm đi dần dần.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: Lá mơ tươi.
Cách thực hiện: Cũng như gừng, lá mơ có thể dùng để chữa trào ngược dạ dày theo nhiều cách khác nhau.
- Cách 1: Ăn trực tiếp. Bạn chỉ cần rửa thật sạch lá mơ, để cho ráo nước rồi sử dụng để ăn sống như những loại rau khác.
- Cách 2: Uống nước ép lá mơ. Cách này cũng rất dễ thực hiện. Hãy rửa sạch lá mơ sau đó để cho ráo nước rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn.
Dùng rây để lọc bỏ phần bã và uống phần nước. Bạn nên uống nước ép lá mơ trước khi ăn 30 phút vào buổi trưa và tối. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện phương pháp này liên tục trong vòng 2-3 tháng.
Chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ tươi
Nghệ tươi là “vị cứu tinh” dành cho những người bị trào ngược dạ dày thực quản. Hoạt chất trong nghệ có khả năng hỗ trợ trung hòa acid dạ dày, làm lành vết loét nhanh và cả chống viêm nữa. Dùng nghệ tươi hàng ngày sẽ giúp bạn trị dứt điểm trào ngược dạ dày một cách nhanh chóng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: Bột nghệ và ngoài ra bạn cũng có thể dùng kèm các nguyên liệu khác để tăng hiệu quả điều trị.
Cách thực hiện;
- Cách 1: Chuẩn bị 1 cốc nước ấm chứa khoảng 100ml nước. Cho vào cốc 3 thìa bột nghệ và 1 thìa mật ong. Hòa tan và uống trước khi ăn. Ngày uống 3 lần.
- Cách 2: Trộn mật ong và bột nghệ theo một tỉ lệ vừa phải làm sao có thể vắt thành 1 cục bột mịn mà không dính tay. Vo tròn thành các cục nhỏ rồi cho vào hũ đựng để dùng dần. Mỗi ngày bạn nên dùng 3 viên.
Tham khảo thêm: [Tổng hợp] Các mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản đơn giản, hiệu quả
Nhưng lưu ý khi chữa trào ngược dạ dày thực quản tại nhà
Một số lưu ý quan trọng khi chữa trào ngược dạ dày thực quản tại nhà mà bạn không nên bỏ qua:
- Mặc đồ rộng, thoải mái, nên tránh mặc đồ bó.
- Duy trì cân nặng vừa phải.
- Không nên ăn quá no, không vận động mạnh và không nên nằm ngay sau khi vừa ăn xong.
- Luyện tập thể dục, thể thao hàng ngày.
- Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học.
Nếu sau khi thực hiện những biện pháp nói trên mà tình trạng trào ngược bạn gặp phải không có dấu hiệu giảm bớt thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và chăm sóc.
Chữa trào ngược dạ dày nên chữa từ sớm để tránh gặp phải biến chứng. Hy vọng những thông tin chia sẻ ở trên bổ ích với bạn.
